【レシピ】豚巻きご飯

素早く食べられる総合栄養食

アスリートが筋肉を効率よく付ける為にはスポーツ直後30分以内のゴールデンタイムに良質なタンパク質を摂取したいところである。

本稿ではスポーツを頑張っている子供達の為に俺氏が開発した素早く作れて重宝している高カロリー総合栄養食、その名も「豚巻きご飯」のレシピを紹介しよう!

因みにネーミングは俺氏がリスペクトするボカロ P「はるまきごはん」氏からインスパイアされたものだ(`・ω・´)キリッ

味付けは上北農産加工「スタミナ源塩焼きのたれ」でしちゃうのでとっても簡単。大人もビールが進む事間違いなしのオススメな一品だ。それでは行ってみよう!

豚巻きご飯材料

  • 海苔
  • キャベツ
  • マヨネーズ
  • 豚バラ肉
  • 小麦粉
  • スタミナ源塩焼きのたれ

作り方

1.海苔にご飯、キャベツ、マヨネーズの順に敷いていく。一手間増えるが、キャベツの下にもう一枚海苔を敷くとキャベツの余分な水分を吸収することができる。

2.巻いて巻き寿司の状態にする。この時点ではまだキャベツマヨ巻きだ。

3.ラップに豚バラ肉を少しずつ重なるように並べ、巻き寿司をセットオン!

4.巻き寿司に巻いて肉巻きご飯にする。

5.表面に小麦粉を付ける。片栗粉でもよい。

6.フライパンに油を注いで焼く。薄い豚バラと言えども重なった部分は意外と火が通りにくいのでしっかり焼こう。

7.火を弱めてスタミナ源塩たれをかけて馴染ませる。くれぐれもかけ過ぎ注意!

8.食べやすい厚さにカットしてお皿に盛り付けたら完成!

実 食

人間の油への欲求をこれでもかと巻き込んだ芸術的な断面。恐らく物凄いカロリーであろう。キャベツは欲望の中に残された最後の良心だ。

ガブリと頬張ると挨拶代わりに表面の塩たれの先制パンチを食らう。口の中で飛び散る肉汁。この時点でもうすでにノックアウト寸前だ。

しかしそのパンチの余韻が冷める間もなく中に潜んでいたマヨネーズが「マッテマシタYO!」と言わんばかりに渾身のかんちょうを突き上げてくる。そんな味だ。

以上、伝わり辛いレビューですまん(`・ω・´)キリッ

まとめ

スポーツで疲れ切っている時に一口でご飯も肉も野菜もいっぺんに摂取出来てしまうという総合栄養食、豚巻きご飯。ビールにもピッタリでとっても美味しいので是非チャレンジしてみてね( ´ ▽ ` )ノ

大人用はキャベツの代わりにキムチにしても美味しそう。色々とアレンジ出来そうだ。っていうか、スタミナ源塩焼きのたれで味付けするとぶっちゃけなんでも美味しくなるから反則だよね。

ただ、せめてマヨネーズはカロリーオフのモノにした方が良さそうだ(笑)

 

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